Как устроен глаз? Анатомически глазные яблоки расположены в глазницах – костных впадинах, которые защищают их от травм и внешних воздействий. В глазницах также находятся вспомогательные органы зрительной системы: слезная железа, мышцы, нервы, артерии и т.д. Все они служат для нормального функционирования глаз. Например, с помощью век, слезных протоков и конъюнктивы их поверхность регулярно увлажняется и очищается от загрязнений.

Глазное яблоко имеет три оболочки, выполняющие определенные функции:

1. Наружная, или фиброзная. Она состоит из белой склеры и прозрачной роговицы.
2. Средняя, или сосудистая. Включает в себя радужку, цилиарное тело и хориодею.
3. Внутренняя. Состоит из сетчатки.

Как работает глаз? В процессе зрения участвуют не только глаза. Оптическая система глаза человека имеет сложное строение. Органы зрения включают в себя три отдела:

• Периферический отдел (сетчатая оболочка глаза);
• Проводниковый отдел (зрительный нерв, хиазма, зрительные тракты);
• Центральный отдел (определенные области затылочной доли коры мозга). 

Центральное зрение – это способность глаза различать мелкие детали и предметы при взгляде прямо перед собой. Оно обладает наибольшей четкостью и определяется двумя показателями – остротой и цветоощущением. 

С помощью периферического, или бокового зрения, человек способен ориентироваться в пространстве. Оно определяется полем зрения – областью видимости при фиксированном взгляде.

Цветовое зрение позволяет нам воспринимать и различать световые лучи с различной длиной волны. Волны бывают длинными (красный и оранжевый цвета), средними (желтый, зеленый), короткими (синий, фиолетовый). Цветоощущение, как и остроту зрения, обеспечивают особые нейроны сетчатки – колбочки.

Бинокулярное зрение – это зрение одновременно двумя глазами. Картинки, получаемые от двух глаз, соединяются мозгом в единое объёмное изображение. При такой совместной работе зрение становится стереоскопическим, то есть человек способен воспринимать не только форму и размеры предметов, но и глубину, расстояние до них. Стереоскопическое зрение полностью развивается к 7-15 годам жизни. Нарушение данной функции глаза наблюдается при любом виде косоглазия.

Для нормального развития бинокулярного зрения необходимо:

• снабжение нервами всех глазных мышц, их связь с нервной системой;
• нормальный мышечный тонус, обеспечивающий свободное движение глазных яблок;
• отсутствие патологий проводящих путей и зрительных центров;
• равная острота зрения в обоих глазах (не меньше 40% на каждый глаз);
• равная рефракция в обоих глазах (разница не более 2 диоптрий);
• равная величина видимого предмета на сетчатках обоих глаз;
• симметричное расположение глаз. 

Это способность зрения к восприятию света. Адаптация – процесс приспособления глаза к различному уровню освещения. Существует два вида адаптации:

• Световая адаптация – механизм приспособления к смене освещенности в большую сторону, например, при переходе из темноты на свет. Она занимает примерно 8-10 минут.
• Теневая адаптация – приспособление зрения при переходе к меньшей освещенности. Занимает больше времени и длится в среднем 50-60 минут.  

Это часть глаза, представляющая собой подвижные кожно-мышечные складки, которые спереди покрывают глазное яблоко. Состоят из пяти слоев: кожа, рыхлая подкожная клетчатка, круговая мышца глаза, хрящ, конъюнктива. При смыкании и размыкании мышечных складок происходит моргание, необходимое для защиты, очищения и увлажнения роговицы. 

Слезный аппарат состоит из слезной железы и слезных путей (слезных точек, канальцев, слезного мешка и канала). Слезная железа расположена в наружном верхнем углу глазницы, она продуцирует слезную жидкость, омывающую переднюю часть глазного яблока.

Слеза выполняет важнейшие функции: бактерицидную, питательную и увлажняющую. 

Оно имеет неправильную шаровидную форму, средний размер – 24 мм. Располагается в глазнице, состоит из трех оболочек: внутренней, средней и наружной.

Зрачок – это отверстие в радужной оболочке, через которое во внутренние структуры глаза проникают световые лучи. Он поглощает до 100% световых лучей, которые впитываются внутренними оболочками. Поэтому у здоровых людей зрачок абсолютно черный. При ярком освещении зрачок сужается, слепящие световые лучи отсекаются, благодаря чему полученное изображение становится более четким. При недостаточном освещении зрачок расширяется, впуская больше света. Регуляция его диаметра происходит бессознательно, в зависимости от уровня освещения.

Роговица – это передняя, наиболее выпуклая часть наружной оболочки. Прозрачна, не содержит сосудов, но имеет множество нервных окончаний. Главная функция – преломление света. 

Склера, или белок глаза – это внешняя непрозрачная оболочка, состоящая из коллагеновых волокон. Выполняет формообразующие и защитные функции, создает тургор глазного яблока. Через лимб переходит в роговицу.

1. Постоянное зрительное перенапряжение, большая нагрузка на глаза или отсутствие отдыха.
   
2. Авитаминоз, несбалансированное питание. Нехватка витаминов негативно влияет на весь организм, в том числе на зрительную систему. Недостаток витаминов А, Е, группы В, Омега-3, цинка, меди, селена может привести к ухудшению остроты и качества зрения.
3. Нехватка свежего воздуха и двигательной активности. Отсутствие регулярных прогулок и физических упражнений негативно влияет на здоровье глаз.
4. Наследственность. Пациентам с отягощенной наследственностью следует относиться к органам зрения с повышенным вниманием.
5. Прогрессирование воспалительных или инфекционных заболеваний. Осложнения рассеянного склероза, туберкулёза, кори, свинки, краснухи, ветряной оспы могут затронуть зрительный нерв и привести к резкому ухудшению зрения.
6. Отсутствие гигиены при ношении контактных линз. Неправильный режим ношения, попадание инфекции или грязи могут привести к инфекционным и воспалительным заболеваниям роговицы.
7. Неправильная организация рабочего места, плохая освещенность.
8. Отсутствие необходимой коррекции. При плохом зрении необходимо носить подходящие очки или контактные линзы, чтобы не допустить дальнейшего снижения зрения.
9. Травмы или повреждения глаз. Проникающие, тупые повреждения хрусталика или роговицы могут привести к снижению качества и остроты зрения, а травмы головы – к повреждению зрительного нерва.
10. Возрастные изменения органов зрения. Возрастные дегенеративные процессы в хрусталике и других тканях глаза приводят к развитию пресбиопии, макулярной дегенерации сетчатки и другим патологиям.
11. Дистрофия или отслойка сетчатки. Очень опасное состояние, которое может привести к значительному снижению зрения и слепоте. 

• Снижение остроты зрения;
• Ухудшение его качества: снижение яркости, ухудшение цветоощущения, размытие или двоение изображения, потемнение, туман или «пелена» перед глазами;
• Дискомфорт в области глаз: покраснение или раздражение, слезотечение, светобоязнь, боль или резь в органах зрения, сухость или ощущение инородного тела;
• Головная боль или головокружение, начинающиеся в области глаз;
• Снижение зрения в темноте или сумерках.

Данные признаки могут сигнализировать о развитии серьезных офтальмологических заболеваний. Отсутствие лечения может привести к серьезным осложнениям и значительному ухудшению зрения.

Врач назначит необходимую оптическую (очки или контактные линзы) или лазерную коррекцию, а также подберет подходящее лечение. Помимо специальных медицинских препаратов назначаются меры профилактики, которые способны ощутимо улучшить состояние пациента: 

• Выполнение зрительной гимнастики;
• Использование увлажняющих капель для глаз;
• Употребление продуктов, полезных для глаз;
• Применение витаминных добавок для глаз;
• Соблюдать правила при работе за компьютером;
• При зрительной работе делать перерывы – 5-10 минут отдыха через каждые 40 минут нагрузки;
• Регулярное посещение офтальмолога.