• Острота 1 (единица) – условная норма, соответствующая 100 зрению в процентах. При единице человек способен различить каждую букву из таблицы Сивцева с расстояния в пять метров. Интересный факт: острота зрения может быть больше единицы! Такое возможно, например, после лазерной коррекции зрения. В некоторых случаях пациенты обретают показатели 120, 150 или даже 200% двумя глазами.
• Показатель остроты 0,9 – 0,1 – свидетельствует о наличии отклонений. Человек может различить ограниченное количество строк. Чем ниже значение, тем хуже человек видит.
• Острота от 0,09 и ниже (сотые доли) – очень плохой показатель, близкий к слепоте. Человек едва различает свет и темноту.

• Острота зрения = 1;
• Рефракция = 0. Это значение показывает наличие искажений в процессе преломления световых лучей в оптической системе глаза. При хорошем зрении она равна нулю, соответственно искажения отсутствуют. При наличии отклонений оно может быть плюсовым или минусовым и измеряется в диоптриях.
• Внутриглазное давление = 22-24 мм. рт. ст.  

Астигматизм
Это нарушение, при котором у роговицы или хрусталика наблюдается неправильная форма, из-за чего световые лучи преломляются некорректно и не фокусируется на сетчатке. Изображение может быть вытянутым в горизонтальном или вертикальном направлении, размытым.
Для коррекции используются специальные астигматические очки или линзы. А полностью избавиться от астигматизма можно с помощью лазерного восстановления зрения.

Близорукость
При данном заболевании ухудшается зрение вдаль. Это происходит из-за удлиненной формы глазного яблока. Световые лучи фокусируются перед сетчаткой, и для того, чтобы увидеть предмет четко, необходимо приблизить его к лицу. Факторов развития миопии очень много, прежде всего это наследственность, высокие зрительные нагрузки или другие заболевания.
При наличии близорукости показано временное или постоянное ношение очков или контактных линз, так как отсутствие коррекции может вызвать прогрессирование миопии. Самым эффективным методом лечения близорукости является лазерная операция по коррекции зрения – после нее зрение восстанавливается на 100%.

Дальнозоркость
При дальнозоркости, наоборот, страдает зрение вблизи. Соответственно, это происходит из-за укороченного размера глазного яблока – световые лучи фокусируются за сетчаткой. И чтобы изображение было четким, нужно отдалить предмет от лица.
Это нарушение бывает врожденным и приобретенным (возрастным). В первом случае после завершения формирования органов зрения заболевание не прогрессирует. Во втором случае возрастная дальнозоркость (пресбиопия) развивается после 45-55 лет из-за уменьшения подвижности хрусталика. Для коррекции назначают очки или контактные линзы.

• 0-1 месяц: Младенец видит предметы на расстоянии не больше метра в виде расплывчатых пятен.
• 1-2 месяц: Ребенок способен различать предметы только в черно-белой гамме.
  
• 2-4 месяца: Малыш в состоянии запомнить лица родителей и окружающую обстановку.
• 6 месяцев: Ребенок может различать формы и цвета.
  
• 1 год: Острота зрения равна 50% от нормы взрослого.
  
• 2-4 года: Проверка зрения осуществляется с помощью детских таблиц. Хорошим зрением считается острота 70%.
  
• 4-6 лет: Норма – 100%.
  
• 7-8 лет: У многих детей наблюдается ухудшение зрения. Это связано с высокими нагрузками на учебе. Родителям следует уделить особое внимание здоровью малыша в этом возрасте, посетить окулиста и регулярно применять профилактические меры, чтобы сохранить зрение школьника. Подробнее о причинах ухудшения зрения детей и подростков можно узнать в статье.
  
• 10 лет и старше: Возможно возникновение глазных заболеваний из-за полового созревания.  
  

Лучше всего проверить состояние глаз на приеме у офтальмолога. Специалист не только точно определит остроту, но также обследует роговицу и глазное дно. Комплексное обследование позволит определить наличие заболевания, его стадию, выявить причину ухудшения зрения. По этим данным врач назначит необходимое лечение и меры по сохранению здоровья глаз.

Проверить зрение в домашних условиях поможет специальная таблица Сивцева. Важно: по такой таблице можно проверить только наличие близорукости. Она представляет собой лист, на котором изображены 10 строк с буквами различного размера. Ее следует повесить в хорошо освещенном месте (желательно под лампой) на уровне глаз. Проверку нужно проводить с расстояния 5 метров, поочередно для каждого глаза (закрывая другой глаз рукой). Если человек четко видит все 10 строк каждым глазом, то острота зрения составляет 100%.

Еще один способ осуществить проверку самостоятельно – сетка Амслера. Этот тест позволяет обнаружить патологии, связанные с изменениями сетчатки. 

Рассмотрим опасные симптомы, свидетельствующие о наличии проблем со зрением:

• Часто возникающее чувство жжения или сухости, покраснение или раздражение глаз говорит о постоянном зрительном переутомлении. Если не принять меры, то падение зрения – лишь вопрос времени.
  
• Трудности с рассматриванием предметов, желание потереть, растянуть или сощурить веки может сигнализировать о наличии астигматизма.
  
• Возникновение черных «мушек» или пелены перед глазами, затуманивание зрения, появление вспышек света, снижение периферического зрения – частые симптомы отслойки сетчатки. Состояние очень опасно, так как может привести к полной слепоте. Необходимо срочно обратиться к офтальмологу и приступить к лечению.
  
• Затуманивание взгляда, появление гало-эффекта, боль в области надбровных дуг, снижение зрения в темноте и медленное сужение поля зрения может говорить о развитии глаукомы.
  
• Ухудшение зрения, его затуманивание, снижение яркости картинки – частые симптомы катаракты.
  

• По возможности снизить нагрузку на зрительный аппарат. Если такой возможности нет (учеба, работа за компьютером), необходимо обеспечить регулярные перерывы. Оптимальный вариант – 5 минут отдыха через каждые 40 минут нагрузки. Это позволит не допустить перенапряжения глаз.
• Обеспечить двигательную активность. Это могут быть любые занятия спортом, активный отдых или прогулки.
  
• Важно правильно и сбалансированно питаться, принимать витамины для зрения. Для его поддержания особенно полезны витамины А, Е, группы В, Омега-3, цинк, медь, селен и другие макро- и микроэлементы.
  
• Выполнять упражнения для глаз. Зрительные тренировки положительно влияют на аккомодацию, улучшают обменные процессы в тканях. Но самое главное – они помогают глазам быстро расслабиться, снимают излишнее напряжение.
  
• Уменьшить время, проведенное за компьютером или гаджетами. Компьютер может негативно влиять на зрение, поэтому во время его использования необходимо делать перерывы.
  
• Правильно организовать рабочее место. Важны следующие параметры: осанка, расположение экрана, расстояние до рабочей поверхности и освещение.
  
• Один-два раза в год проходить обследование у офтальмолога.