В очках болят и устают глаза.

что делать?

Чаще всего глаза болят от очков из-за неправильного подбора оптики – органы зрения получают недостаточную или избыточную коррекцию, из-за чего возникает перенапряжение. Вот основные причины возникновения неприятных ощущений:

1. Неправильный подбор диоптрий
2. Неправильный подбор расстояния между центрами линз
3. Некомфортная оправа
4. Неправильная посадка
5. Привыкание к новым моделям
6. Использование не по назначению
7. Непереносимость
8. Изменение остроты зрения

Рассмотрим подробнее каждую причину и расскажем, что делать, чтобы избежать усталости глаз. 

Неправильные диоптрии вызывают глазные, головные боли, усталость и переутомление органов зрения. Долгое ношение таких линз способно спровоцировать дальнейшее падение зрения.

Часто такая проблема возникает при самостоятельной покупке готовых моделей. Иногда диоптрии не соответствуют из-за ошибки врача, проводящего диагностику или же при изменении зрения. Бывает, что на левом и правом глазу зрение различается – это обязательно должно быть указано в рецептурном бланке.

Решением проблемы в данном случае станет регулярное посещение специалиста для проверки зрения и определения соответствия ему выбранных линз. Подбор средств коррекции нужно проводить у квалифицированного офтальмолога, а изготовить их лучше на заказ. В таком случае они будут подходить по всем индивидуальным параметрам, а значит обеспечивать максимальную коррекцию. 

При некорректном подборе расстояния между центрами линз может возникать боль, головокружение и даже тошнота, а зрение будет недостаточно четким. Появляется ощущение, будто пациент надел чужие очки. Дело в том, что при слишком маленьком или большом межцентровом расстоянии глазам трудно сфокусироваться. Это вызывает повышенную нагрузку на глаза.

Проблема чаще всего возникает при самостоятельной покупке готовой оптики, когда пациент опирается только на значение диоптрий. Нужно помнить, что для подбора важен не только этот параметр, а покупку следует проводить по рецепту.

Правильно измерить межцентровое расстояние самостоятельно довольно трудно, поэтому лучше обратиться к оптометристу в ближайшем салоне оптики. Специалист выпишет рецепт, по которому следует приобрести подходящую пару. 

В зависимости от заболевания подбор может быть простым или сложным. При близорукости или дальнозоркости он проходит быстро, без затруднений. Сложнее дела обстоят при астигматизме или пресбиопии. В таких случаях нужны дополнительные обследования для определения специальных параметров.

Обследования, которые нужны для подбора (независимо от заболевания):

• Визометрия, то есть определение остроты зрения и необходимых диоптрий. Обычно проводят с помощью таблицы.
• Авторефрактометрия, или компьютерное определение рефракции. С помощью исследования выявляются основные параметры: величину межзрачкового расстояния, оптическую силу правого и левого глаз, вертексное расстояние и т.д.
• Примерка. Необходима для правильной центровки линзы в оправе.

При подборе также будет полезно прочитать: 

Бывает так, что причиной неприятных ощущений может стать неподходящая оправа. Слишком узкие линзы побуждают своего владельца часто смотреть поверх них, что вызывает излишнее напряжение глаз из-за смены перефокусировки. Слишком широкие световые проемы, наоборот, могут вызывать искажение изображения.

Поэтому важно подбирать оправу не только по внешнему виду, но и по функциональным характеристикам. Выбрать правильную оправу для линз может помочь продавец-консультант.  

Если после ношения очков на лице остаются следы – это явный признак неправильной посадки. Чтобы оправа была комфортной, с правильной посадкой, следует придерживаться следующих рекомендаций: 

• Оправа не должна быть слишком тяжелой. Она должна удобно сидеть, не доставляя неудобств.
• Нельзя выбирать слишком тесную оправу. В первом случае дужки будут сильно давить на виски, вызвая головную боль.
• Не стоит выбирать слишком свободные модели. Существует риск того, что они просто съедут вниз или упадут.
• Нижняя часть оправы не должна касаться лица, а верхняя не должна возвышаться над бровями.
• Вертексное расстояние между линзой и роговицей не должно быть меньше 12 мм.
• Края оправы должны достигать границ лица, а заушники должны находиться параллельно друг другу. 

Чтобы привыкнуть к новой паре, необходим период адаптации. Обычно он занимает от нескольких дней до недели. При астигматизме, дальнозоркости или использовании прогрессивных линз этот срок может быть дольше. Часто в это время глаза устают в очках, появляется нечеткое зрение, головокружение или головная боль. Чтобы облегчить симптомы, нельзя забывать об отдыхе – чаще снимать оптику, выполнять гимнастику для глаз. Помогут расслабиться пальминг или массаж век.

Облегчить состояние может плавный переход – по возможности, в первые дни лучше использовать новую пару только дома, постепенно увеличивая время ее ношения. Если же неприятные ощущения от ношения не проходят на протяжении двух недель – нужно обратиться к врачу. Возможно, оптика была подобрана неправильно. 

В рецепте всегда прописывается режим ношения – для близи, для дали или для постоянного ношения. Этот параметр прописывается не просто так, поэтому его нельзя игнорировать. Если же использовать модели для дали при чтении, а в оптике для четкого зрения вблизи смотреть телевизор, вместо коррекции добавится дополнительная нагрузка. Это может негативно сказаться как на самочувствии, так и на зрении.

Если пациенту не хочется снимать/менять очки при смене фокусировки, эффективным решением станут мультифокальные, или прогрессивные модели.  

В редких случаях пациент не может адаптироваться к ношению очков. Обычно это происходит при серьезных нарушениях зрения (свыше 6 диоптрий), или при астигматизме. В таких случаях важно найти другой способ коррекции, чтобы обеспечить высокое качество жизни и комфорта.

Альтернативные методы коррекции – ношение контактных линз или лазерная коррекция зрения. Большинство современной контактной оптики довольно удобно в использовании, но требует соблюдения строгой гигиены и режима ношения. При несерьезном обращении велик риск занесения инфекции или появления других осложнений. Лазерная коррекция не имеет этих недостатков. Такая операция – это не больно и безопасно. Она длится около 10–15 минут, делают ее под местной анестезией. В итоге пациент обретает 100% зрение без использования дополнительных средств коррекции. 

Если пациент не менял очки, а болезненные ощущения появились не сразу, возможно, что зрение изменилось. В таком случае необходимо сразу записаться на прием к врачу для проверки остроты зрения. Специалист обновит рецепт, по которому будет необходимо заказать новые средства коррекции.

Боли при ношении солнцезащитных моделей могут возникать из-за некачественных линз, неправильно подобранной оправы или при ношении темных линз в помещении.

Солнцезащитная оптика – это не просто модный аксессуар. Прежде всего это средство защиты глаз от вредных ультрафиолетовых лучей. Поэтому при их выборе следует ориентироваться на функциональные свойства: качество линз, наличие фильтров, блокирующих UV-лучи. Полезными будут поляризационные, гидрофобные, антибликовые покрытия. Качественные солнцезащитные модели не могут стоить дешево, их следует приобретать в специализированных магазинах. Подобрать комфортную оправу поможет специалист. 

Процесс привыкания к новым очкам может сопровождаться дискомфортом, в первые дни это нормально. Если же неприятные ощущения не прошли в первые две недели, или глаза болят от очков постоянно – следует снять неподходящую пару и обратиться к врачу. Доктор определит причину возникновения болевых ощущений.

Проводить подбор линз следует по рецепту, а при выборе оправы обращать внимание в первую очередь на функциональные свойства. К тому же, важно регулярно проходить осмотры у офтальмолога, чтобы вовремя заметить изменения зрения.